Le plan de naissance : un outil pour s’approprier son accouchement

Vous en avez sans doute entendu parler, mais en quoi consiste réellement un plan de naissance ?

Plus qu’une simple liste de revendications, cet écrit peut prendre des formes multiples : une liste de souhaits, un inventaire de ce que vous refusez, ou tout simplement une manière de transmettre ce dont vous avez besoin dans chaque situation.

Il me semble particulièrement constructif d’utiliser cette démarche pour aller de l’avant : accepter de regarder en face ce qui génère du stress chez vous, et réfléchir en amont à ce qui pourrait vous permettre de vivre chaque instant au mieux.

Comment rédiger son plan de naissance ?

Quelques lignes jetées sur une feuille ou un document plus détaillé : il existe autant de plans de naissance que de familles. L’essentiel est que ce document vous ressemble vraiment.

Rédiger un plan de naissance n’a rien d’une obligation. C’est avant tout un outil pour vous aider à clarifier vos idées et à préciser vos souhaits. C’est aussi, et surtout, un merveilleux moyen pour que nous puissions mieux nous connaître.

Il peut décrire la façon dont vous souhaitez que votre bébé soit accueilli :

• La personne que vous désirez avoir près de vous
• Le déroulement du travail et la gestion de la mobilité ou de la douleur
• La section du cordon par le co-parent
• Le premier contact, la mise en peau à peau, la première tétée et les soins post-nataux

À quel moment le préparer ?

Vous pouvez commencer à y réfléchir à n’importe quel moment de votre grossesse. Ce document est vivant : vous pouvez le faire évoluer au fil de vos lectures, des séances de préparation à la naissance, des discussions avec d’autres mères et de nos consultations.

Quand il vous semblera suffisamment abouti, nous pourrons en discuter ensemble. Je serai là pour vous aider à affiner certaines idées si vous en éprouvez le besoin et à poser des priorités dans votre liste.

Le jour J : mode d’emploi

Il est préférable de garder ce document précieusement avec vous jusqu’au jour de l’accouchement, afin qu’il ne se perde pas au fond de votre dossier médical.

Vous aurez ainsi toute la liberté d’en discuter pendant le travail avec la sage-femme qui vous accompagnera. Le co-parent jouera alors un rôle d’allié précieux pour se faire le relais de vos souhaits.

N’hésitez pas à venir en parler lors d’une consultation pour que nous préparions cela ensemble.